In diesem Online-Kurs bekommst du viele Tipps und Tricks für die herausfordernde Zeit der Wechseljahre. Wenn du sofort loslegen möchtest, kannst du dich hier anmelden.

Der Kursinhalt

Die Wechseljahre können bis zu 20 Jahre dauern, denn erste Veränderungen im Hormonhaushalt beginnen unbemerkt oft schon weit vor dem 40. Lebensjahr. Diese Zeit bringt viele körperliche und seelische Herausforderungen mit sich.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass weniger Beschwerden auftreten, wenn man den Wechseljahren positiv gegenübersteht. Das klappt am besten, wenn man weiß, was im Körper passiert und offen damit umgeht. Zu den Problemen, die auftreten können, gehören zum Beispiel Hitzewallungen, Blutungen, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwäche. Zum Glück ist gegen die meisten Beschwerden „ein Kraut gewachsen“ und man kann mit kleinen Veränderungen am Lebensstil deutliche Verbesserungen erreichen. 

In diesem Kurs spreche ich sehr offen darüber, was passiert, wenn die Hormone aus dem Takt geraten. Als Teilnehmerin bekommst du viele Tipps und Tricks an die Hand, mit denen du die herausfordernde Zeit meistern kannst. Viele der auftretenden Schwierigkeiten erfordern keinen Arztbesuch, sondern können selbst behandelt werden. Neben den körperlichen und seelischen Erscheinungen, die auftreten können, wird es auch genug Zeit und Raum geben, um sich mit der eigenen Lebenssituation auseinander zu setzen und – falls erforderlich – neue Wege zu beschreiten.

Abgerundet wird der Kurs durch Informationen zur Bedeutung von Bewegung und Ernährung in den Wechseljahren und zeigt, wie man mit kleinen Schritten gesünder leben kann.

Am Ende des Kurses steht für alle Teilnehmerinnen die Erkenntnis, dass die Wechseljahre zwar eine Herausforderung sind, aber durchaus auch positive Seiten haben.

Der Kursaufbau

Dich erwarten 16 Videolektionen, die du nach deinem Bedarf abrufen kannst. Du kannst den Kurs von vorne bis hinten durcharbeiten, du kannst aber auch die Inhalte zuerst ansehen, die gerade für dich am interessantesten sind. Du bist orts- und zeitunabhängig und kannst am Laptop, PC, Smartphone oder Tablet dabei sein. Natürlich kannst du jederzeit mit mir Kontakt aufnehmen, wenn du Fragen hast.

Die Kosten

Du buchst nur diesen einen Kurs, es erwarten dich keine versteckten Kosten. Der reguläre Kurspreis beträgt 44,99€. Ich biete meine Kurse über die Bildungsplattform Udemy an. Dort erwarten dich immer wieder sehr günstige, allerdings befristete Aktionsangebote. Den besten Preis bekommst du hier angezeigt und kannst den Kurs belegen.