Kategorie: Allgemein

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Erschöpft vom Mama-sein? Gönne dir eine Mutter-Kind-Kur

Kinder sind süß und bringen Freude ins Leben. Aber, wenn wir ehrlich sind, sind Kinder auch furchtbar anstrengend. Wann hast du das letzte Mal eine ganze Nacht durchgeschlafen? Wann hast du mal nur Zeit für dich gehabt? Wann hast du das Gefühl, den Spagat zwischen Mama-sein und Job gut gewuppt zu bekommen? Als berufstätige und viele Jahre alleinerziehende Mutter weiß ich sehr genau, was es … Erschöpft vom Mama-sein? Gönne dir eine Mutter-Kind-Kur weiterlesen

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Allgemein, Ernährung, Medizin

Wenn der Bauch das Leben schwermacht: Das Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (RDS) betrifft 4-15% der Menschen in Deutschland und ist schwer zu diagnostizieren, da die Symptome unspezifisch sind. Ein interdisziplinäres Behandlungskonzept, das Ernährung, Psychologie und Medikamente umfasst, zeigt die besten Erfolge. Zudem wird die Forschung in diesem Bereich fortgeführt, um bessere Lösungen zu finden. Wenn der Bauch das Leben schwermacht: Das Reizdarmsyndrom weiterlesen

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Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke

Eigentlich funktioniert das mit dem Atmen ganz von alleine, ohne dass wir der Sache viel Aufmerksamkeit schenken müssen. Allerdings könnte es vielen Menschen gesundheitlich deutlich besser gehen, wenn sie bewusster atmen würden. Bevor ich dir einige einfache und effektive Atemübungen vorstelle, möchte ich dir noch einige Informationen mit auf den Weg geben. Atmen ist mehr als Luft rein- und rauslassen Wir atmen, um Sauerstoff und … Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke weiterlesen

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Allgemein, Gesundheitstipp

Neu bei Frauen-Gesundheit.blog: Die Gesundheitstipps des Monats

Zu den Neuerungen, auf die du dich in diesem Jahr bei Frauen-Gesundheit.blog freuen kannst, gehört die Rubrik „Gesundheitstipps des Monats“. Von Januar bis Dezember erfährst du alle vier Wochen kurz und kompakt, wie du dir ganz leicht etwas Gutes tun kannst. Hier sind die Tipps für den Januar: Gesundheitstipp #1 Es ist Erkältungszeit und dich quält ein übler Husten? Ein Esslöffel Honig vor dem Schlafengehen … Neu bei Frauen-Gesundheit.blog: Die Gesundheitstipps des Monats weiterlesen

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Meine 33 Tage Fastenkur – Die 2. Woche

Ich faste gerade nach der Methode von Professor Uehleke, die er selbst „Das neue Fasten“ genannt hat. 33 Tage dauert das Ganze. Im Moment befinde ich mich in Woche 2, die immer noch zur Vorphase gehört. Wie die 1. Woche war, kannst Du hier nachlesen: Meine 33 Tage Fastenkur – Die Vorphase Wie läuft es denn so? Die zweite Woche ist etwas durchwachsen. Von „Ich … Meine 33 Tage Fastenkur – Die 2. Woche weiterlesen

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Tschüss Zigarette. Die besten Hilfen, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Silvester liegt schon eine Weile zurück und wahrscheinlich hast du mit deinen guten Vorsätzen nicht bis heute durchgehalten. Das geht zumindest den meisten Menschen so. Einer dieser typischen Vorsätze ist „Ich höre mit dem Rauchen auf“, nur leider klappt das ohne Hilfsmittel kaum. Es gibt verschiedene Statistiken zur Rauchentwöhnung, die ähnliche Zahlen liefern: Nur etwa fünf Prozent der Raucherinnen und Raucher, die alleine in die … Tschüss Zigarette. Die besten Hilfen, um mit dem Rauchen aufzuhören. weiterlesen

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