Eigentlich funktioniert das mit dem Atmen ganz von alleine, ohne dass wir der Sache viel Aufmerksamkeit schenken müssen. Allerdings könnte es vielen Menschen gesundheitlich deutlich besser gehen, wenn sie bewusster atmen würden. Bevor ich dir einige einfache und effektive Atemübungen vorstelle, möchte ich dir noch einige Informationen mit auf den Weg geben. Atmen ist mehr als Luft rein- und rauslassen Wir atmen, um Sauerstoff und … Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke weiterlesen