Schlagwort: Wohlbefinden

Allgemein, Gesundheitstipp, Naturheilkunde

Gesund bleiben im September: Hausmittel und Tipps

Auch wenn das Wetter im Moment noch verlockend schön sein kann, ist die Erkältungszeit schon sehr nah. Deshalb bereitet ihr euch am besten jetzt schon mal vor. Hier sind unsere Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden für den Monat September: Tipp 1 Um für die Hustensaison vorbereitet zu sein, kannst Du schon jetzt einen Hustensaft vorbereiten. Dafür 50g frische oder getrocknete Spitzwegerichblätter waschen und kleinschneiden. … Gesund bleiben im September: Hausmittel und Tipps weiterlesen

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Allgemein

Gesunde Frauen, gesunde Familien: Mein Weg zur Gesundheitsexpertin

Die Autorin gibt Einblicke in ihre praktische Erfahrung und Leidenschaft für Frauengesundheit. Als Journalistin und Heilpraktikerin hat sie sich auf Themen wie Schwangerschaft und Wechseljahre spezialisiert. Nach einem Jobangebot im Journalismus schrieb sie ihren Blog, um Frauen weiterhin zu unterstützen und bietet Workshops an, teilweise auch online. Gesunde Frauen, gesunde Familien: Mein Weg zur Gesundheitsexpertin weiterlesen

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Ernährung

Der Frühling kann kommen – Kräutergnocchi mit Gemüse (Rezept des Monats März)

Im März können wir uns schon langsam auf den Frühling freuen. Und was passt da besser als frisches Gemüse? Die Gnocchi bereiten wir in diesem Fall frisch zu. Sollte dir dazu die Zeit fehlen, kannst du auch 300g fertige Gnocchi verwenden. Die Zutaten Für zwei Portionen brauchst du: Die Zubereitung Die Vorteile dieses Gerichts Wer es bequem haben will, nutzt für dieses Gericht getrocknete Kräuter, … Der Frühling kann kommen – Kräutergnocchi mit Gemüse (Rezept des Monats März) weiterlesen

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Allgemein

Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke

Eigentlich funktioniert das mit dem Atmen ganz von alleine, ohne dass wir der Sache viel Aufmerksamkeit schenken müssen. Allerdings könnte es vielen Menschen gesundheitlich deutlich besser gehen, wenn sie bewusster atmen würden. Bevor ich dir einige einfache und effektive Atemübungen vorstelle, möchte ich dir noch einige Informationen mit auf den Weg geben. Atmen ist mehr als Luft rein- und rauslassen Wir atmen, um Sauerstoff und … Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke weiterlesen

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Wechseljahre

Den Wechseljahren etwas Positives abgewinnen: Der Blick in andere Kulturen

Das Thema Wechseljahre wird oft negativ dargestellt, jedoch kann diese Lebensphase auch positive Veränderungen mit sich bringen. Andere Kulturen betrachten die Wechseljahre deutlich positiver und mit mehr Freude. Studien zeigen, dass Ernährung, Stressmanagement, Fitness und emotionale Unterstützung ein gesundes und aktives Durchleben der Wechseljahre fördern. Den Wechseljahren etwas Positives abgewinnen: Der Blick in andere Kulturen weiterlesen

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Naturheilkunde

Düfte für die Gesundheit. Worauf du beim Kauf von Aroma-Ölen achten solltest

Es duftet nach frisch gebackenen Plätzchen und unsere Gedanken beamen uns direkt zurück in die Kindheit als wir mit Mehl auf der Nase und vor Eifer rot leuchtenden Wangen in der Küche standen und helfen durften. Gerüche machen eine Menge mit uns, weil sie den Verstand umgehen und direkt auf das limbische System wirken, das in unserem Gehirn unter anderem für Emotionen zuständig ist.  Aber … Düfte für die Gesundheit. Worauf du beim Kauf von Aroma-Ölen achten solltest weiterlesen

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