Zeig mir deine Hände und ich sage dir, wie gesund du bist

Egal, ob natürlich oder lackiert, Gel oder Shellack, die Fingernägel spielen für die meisten Frauen eine wichtige Rolle. Sie sind aber nicht nur ein modisches Statement, sondern können auch zeigen, ob wir gesund sind. Mehrere Schichten Horn werden zu einem Nagel zusammengesetzt. Hat dein Körper gerade mit anderen Baustellen zu tun, vernachlässigt er die Nägel und es treten Schäden auf. Wie du den Gesundheitscode knacken … Zeig mir deine Hände und ich sage dir, wie gesund du bist weiterlesen

Ernährung bei PCOS: Tipps für eine gesunde Lebensweise

Das Polycystische Ovarial Syndrom, kurz PCOS, ist ein Meister des Versteckspielens. Die Erkrankung kann in vielen verschiedenen Gestalten auftauchen und ist deshalb oft schwer zu enttarnen. Die Symptome sind vielfältig, bei einigen Frauen treten mehrere davon auf, bei anderen nur einzelne. Es können Schilddrüsenbeschwerden sein, hartnäckiges Übergewicht, Haarausfall oder Haarwachstum an Stellen, wo man es nicht haben möchte, Zyklusstörungen oder auch das Problem, dass es … Ernährung bei PCOS: Tipps für eine gesunde Lebensweise weiterlesen

App auf Rezept: Die Gesundheit kommt direkt aufs Smartphone

Ich bekomme jeden Montag einen kleinen Bericht von meinem Handy: In der vergangenen Woche warst du soundsoviele Stunden online und hast vor allem diese drei Apps benutzt. Wenn ich ehrlich bin, erschrecke ich mich schon manchmal über die viele Zeit, die ich sinnlos an meinem Smartphone verbringe. Dabei kann die Handynutzung auch sehr gut für die Gesundheit sein, wenn man das richtige Angebot aussucht. Krankenkassen … App auf Rezept: Die Gesundheit kommt direkt aufs Smartphone weiterlesen

Cranberries: Natürliche Hilfe bei Blasenentzündung

Die kleinen roten Beeren sehen nicht nur hübsch aus, sie können auch mit ihren inneren Werten überzeugen. In Cranberries stecken zum Beispiel Vitamine und Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen. Besonders wirkungsvoll sind sie, wenn du immer wieder mit Blasenentzündungen zu tun hast. In diesem Fall können sie schon vorbeugend eingesetzt werden. Lass uns aber erstmal schauen, mit wem wir es überhaupt zu tun … Cranberries: Natürliche Hilfe bei Blasenentzündung weiterlesen

Süßes für heiße Tage: Der Sommerfruchtsalat (Rezept des Monats Juli)

Das Rezept des Monats kommt diesmal fruchtig-lecker daher. Genau das richtige für die heißen Tage, die uns in diesem Sommer noch bevorstehen. Für 6 Portionen brauchst du: Die Zubereitung Die Vorteile dieses Gerichts Ein bunter Obstsalat bringt jede Menge Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe, Phenolsäuren und Flavonoide und vieles mehr. Dieser bunte Salat holt das beste aus den Beeren raus. Die einen fördern die Verdauung, die … Süßes für heiße Tage: Der Sommerfruchtsalat (Rezept des Monats Juli) weiterlesen

Ganz neu bei Frauen-Gesundheit Online: Coaching und E-Book

Die Kursleiterin reagiert auf häufige Teilnehmerwünsche und bietet ab sofort Online-Coachings zu Fasten und Wechseljahren sowie ihr erstes E-Book zu den Wechseljahren an. Teilnehmer können sich für Coaching-Termine auf die Warteliste setzen lassen. Das E-Book ist für 5,98 Euro erhältlich und kostenlos für Kindle Unlimited-Nutzer. Ganz neu bei Frauen-Gesundheit Online: Coaching und E-Book weiterlesen

Von Akne bis Zahnfleischentzündung: mit Heilerde äußerlich behandeln

Heute möchte ich dir zeigen, wie du viele Beschwerden ganz einfach mit Heilerde behandeln kannst. Der Vorteil: Heilerde ist ein Naturprodukt, nicht teuer und ohne Nebenwirkungen. Bevor du also zu Medikamenten greifst, lohnt es sich auf jeden Fall, der Heilerde eine Chance zu geben. Wenn du zunächst wissen möchtest, was Heilerde überhaupt ist und wie sie funktioniert, schau dir bitte einen meiner früheren Artikel an, … Von Akne bis Zahnfleischentzündung: mit Heilerde äußerlich behandeln weiterlesen

Bereit für das nächste Grillfest: Tofuspieße (Rezept des Monats Juni)

Auch wenn das Angrillen oft schon im Januar bei Eis und Schnee stattfindet oder das Grillen überhaupt keine Pause macht: Die meisten werden sicherlich jetzt so langsam loslegen. Heute gibt es deshalb ein tolles Grillrezept, das ganz ohne Fleisch auskommt. Wer also keine Lust auf fettiges Nackensteak oder Bratwurst hat, kann sich bei der nächsten Einladung einfach ein paar Tofuspieße mitbringen. Mein Tipp: auf jeden … Bereit für das nächste Grillfest: Tofuspieße (Rezept des Monats Juni) weiterlesen

Sommerliche Wohlfühlroutine für die Wechseljahre

Der Sommer ist eigentlich eine Zeit zum Wohlfühlen, unterwegs sein und das Leben genießen. In den Wechseljahren klappt das allerdings oft nicht so gut. Warum? Heute sind bei uns schwüle 27 Grad. Das heißt wir schwitzen, können nicht gut schlafen, weil es einfach zu warm ist und fühlen uns weniger fit als sonst. Jetzt kommen aber noch die Symptome der Wechseljahre obendrauf: zusätzliche Hitzewallungen, Schlafstörungen … Sommerliche Wohlfühlroutine für die Wechseljahre weiterlesen

Heilerde: Natürliches Heilmittel für Sodbrennen und mehr

Es ist kein Geheimnis, dass ich ein großer Fan von Heilerde bin. Es ist ein reines Naturprodukt, enthält keinerlei chemische Zusätze, also keine Farb-, Duft- oder Konservierungsstoffe. Heilerde kann vom Kleinkind bis ins hohe Alter genutzt werden. Heute möchte ich dir zeigen, bei welchen Beschwerden du Heilerde innerlich anwenden kannst. Bevor wir einsteigen, noch ein kurzer Blick in die Geschichte. Was ist Heilerde? Erde ist … Heilerde: Natürliches Heilmittel für Sodbrennen und mehr weiterlesen