Weihrauch – ein königliches Geschenk für deine Gesundheit

Jetzt, kurz vor Weihnachten, kommt uns Weihrauch wieder stärker ins Gedächtnis. Schließlich war er eines der Geschenke, die die Heiligen Drei Könige mitbrachten – zusammen mit Gold und Myrrhe. Daran lässt sich schon erahnen, welchen Wert das Harz des Weihrauchbaums früher hatte. Lange Zeit geriet Weihrauch bei uns in Vergessenheit. Inzwischen erlebt er jedoch eine kleine Renaissance im Bereich der Naturheilkunde und Gesundheit – und … Weihrauch – ein königliches Geschenk für deine Gesundheit weiterlesen

Expertinnen-Team21. Dezember 202521. Dezember 2025Kommentar hinterlassen

Allgemein, Ernährung

Rezept des Monats Oktober: Linsensalat

Seit Halloween aus den USA auch zu uns nach Deutschland geschwappt ist, ist ein Oktober ohne Kürbis gar nicht mehr denkbar. Bei diesem Gericht brauchen wir allerdings keinen frischen Kürbis, sondern nutzen lediglich das Kernöl. Hauptdarsteller sind bei diesem Gericht braune Linsen. Die Zutaten Für vier Personen benötigst du: 300g braune Tellerlinsen Frischen Thymian Ein Bund Frühlingszwiebeln 1 Paprika 200g Cocktailtomaten Salz und Pfeffer 1 … Rezept des Monats Oktober: Linsensalat weiterlesen

Expertinnen-Team5. Oktober 20255. Oktober 2025Kommentar hinterlassen

Allgemein, Entspannung, Medizin, Naturheilkunde

Effektive Tipps gegen chronische Nackenschmerzen

Viele Frauen sind inzwischen Dauergäste in der Physiotherapiepraxis oder beim Orthopäden, weil sie ständig mit Nackenschmerzen zu tun haben. Die Zahl der Betroffenen steigt, die Arbeit im Homeoffice hat dazu beigetragen, dass die Patientinnen immer jünger werden. Wir kommen im Alltag gar nicht mehr an unser Bewegungsmaximum heran und der Körper gewöhnt sich daran, dass er nicht mehr machen muss als nötig. Und auch Knochen, … Effektive Tipps gegen chronische Nackenschmerzen weiterlesen

Expertinnen-Team28. September 2025Kommentar hinterlassen

Allgemein, Gesundheitstipp, Naturheilkunde

Gesund bleiben im September: Hausmittel und Tipps

Auch wenn das Wetter im Moment noch verlockend schön sein kann, ist die Erkältungszeit schon sehr nah. Deshalb bereitet ihr euch am besten jetzt schon mal vor. Hier sind unsere Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden für den Monat September: Tipp 1 Um für die Hustensaison vorbereitet zu sein, kannst Du schon jetzt einen Hustensaft vorbereiten. Dafür 50g frische oder getrocknete Spitzwegerichblätter waschen und kleinschneiden. … Gesund bleiben im September: Hausmittel und Tipps weiterlesen

Expertinnen-Team21. September 202521. September 2025Kommentar hinterlassen

Ernährung

Der Herbst kann kommen: Gebratener Radicchio (Rezept des Monats September)

Bei diesem Gericht habt ihr die Wahl, ob ihr es als Vorspeise esst, als Beilage oder als Hauptgericht. Das Rezept ist als Vorspeise für 2 Personen gerechnet, wenn alle davon satt werden sollen, nehmt die Menge am besten pro Person. Die Zutaten Für 2 Personen brauchst du: 400g Radicchio 1 Knoblauchzehe 2 Zwiebeln Etwas Parmesan 1 EL Olivenöl Salz Pfeffer 1 EL Honig 2 EL … Der Herbst kann kommen: Gebratener Radicchio (Rezept des Monats September) weiterlesen

Expertinnen-Team7. September 2025Kommentar hinterlassen

Allgemein, Medizin, Naturheilkunde

Zeig mir deine Hände und ich sage dir, wie gesund du bist

Egal, ob natürlich oder lackiert, Gel oder Shellack, die Fingernägel spielen für die meisten Frauen eine wichtige Rolle. Sie sind aber nicht nur ein modisches Statement, sondern können auch zeigen, ob wir gesund sind. Mehrere Schichten Horn werden zu einem Nagel zusammengesetzt. Hat dein Körper gerade mit anderen Baustellen zu tun, vernachlässigt er die Nägel und es treten Schäden auf. Wie du den Gesundheitscode knacken … Zeig mir deine Hände und ich sage dir, wie gesund du bist weiterlesen

Expertinnen-Team31. August 2025Kommentar hinterlassen

Ernährung, Medizin, Schwangerschaft

Ernährung bei PCOS: Tipps für eine gesunde Lebensweise

Das Polycystische Ovarial Syndrom, kurz PCOS, ist ein Meister des Versteckspielens. Die Erkrankung kann in vielen verschiedenen Gestalten auftauchen und ist deshalb oft schwer zu enttarnen. Die Symptome sind vielfältig, bei einigen Frauen treten mehrere davon auf, bei anderen nur einzelne. Es können Schilddrüsenbeschwerden sein, hartnäckiges Übergewicht, Haarausfall oder Haarwachstum an Stellen, wo man es nicht haben möchte, Zyklusstörungen oder auch das Problem, dass es … Ernährung bei PCOS: Tipps für eine gesunde Lebensweise weiterlesen

Expertinnen-Team17. August 2025Kommentar hinterlassen

Ernährung

Perfekt für heiße Tage: kalte Gurken-Tomaten-Suppe (Rezept des Monats August)

Heute gibt es Sommer auf den Teller und dafür musst du nicht mal kochen. Die Vorbereitung für die Gurken-Tomaten-Suppe ist schnell erledigt und dann geht es für mindestens 12 Stunden ab in den Kühlschrank. Die Zutaten Für 6 Portionen brauchst du: 4 Tomaten 1,5kg Wassermelone 1 Stück Salatgurke (ca. 10 cm) 2 Frühlingszwiebeln 1 EL Minze (frisch gehackt) Salz und Pfeffer Die Zubereitung Die Vorteile … Perfekt für heiße Tage: kalte Gurken-Tomaten-Suppe (Rezept des Monats August) weiterlesen

Expertinnen-Team10. August 2025Kommentar hinterlassen

Ernährung

Die Joker-Methode: Erfolgreich Abnehmen ohne Verzicht

Meine beiden großen beruflichen Themen sind Frauenheilkunde und Ernährung. Nachdem ich mich in den vergangenen Monaten sehr intensiv mit den Wechseljahren beschäftigt, einen Kurs entwickelt und ein Buch geschrieben habe, steht bei mir aktuell die Ernährung im Mittelpunkt. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin, habe aber seit vielen Jahren nicht mehr in dem Bereich gearbeitet, weil ich selbst dick bin. In der Theorie weiß ich alles, nur … Die Joker-Methode: Erfolgreich Abnehmen ohne Verzicht weiterlesen

Expertinnen-Team3. August 2025Kommentar hinterlassen

Allgemein, Medizin

App auf Rezept: Die Gesundheit kommt direkt aufs Smartphone

Ich bekomme jeden Montag einen kleinen Bericht von meinem Handy: In der vergangenen Woche warst du soundsoviele Stunden online und hast vor allem diese drei Apps benutzt. Wenn ich ehrlich bin, erschrecke ich mich schon manchmal über die viele Zeit, die ich sinnlos an meinem Smartphone verbringe. Dabei kann die Handynutzung auch sehr gut für die Gesundheit sein, wenn man das richtige Angebot aussucht. Krankenkassen … App auf Rezept: Die Gesundheit kommt direkt aufs Smartphone weiterlesen

Expertinnen-Team27. Juli 2025Kommentar hinterlassen