Autor: Expertinnen-Team

Gesundheitstipp

Die Gesundheitstipps im März: Von Abendruhe bis Warzen

Hier sind meine Gesundheitstipps für den Monat März. Gesundheitstipp #1 Du bist morgens immer müde? Probier es doch mal mit einem Hagebutten-Tee nach dem Aufstehen. Das ist ein prima Vitamin C-Spender und wirkt belebend auf Körper und Geist. Und gleichzeitig stärkst du damit deine Abwehrkräfte. Gesundheitstipp #2 Du kommst abends einfach nicht zur Ruhe? Dann darfst du dir den Abend mit einem Teelöffel Honig versüßen. … Die Gesundheitstipps im März: Von Abendruhe bis Warzen weiterlesen

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Ernährung

Der Frühling kann kommen – Kräutergnocchi mit Gemüse (Rezept des Monats März)

Im März können wir uns schon langsam auf den Frühling freuen. Und was passt da besser als frisches Gemüse? Die Gnocchi bereiten wir in diesem Fall frisch zu. Sollte dir dazu die Zeit fehlen, kannst du auch 300g fertige Gnocchi verwenden. Die Zutaten Für zwei Portionen brauchst du: Die Zubereitung Die Vorteile dieses Gerichts Wer es bequem haben will, nutzt für dieses Gericht getrocknete Kräuter, … Der Frühling kann kommen – Kräutergnocchi mit Gemüse (Rezept des Monats März) weiterlesen

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Gesundheitstipp

Die Gesundheitstipps im Februar: Von Cholesterin bis Zahnfleischbluten

Auch im diesem Monat bekommst du unsere einfachen und hilfreichen Gesundheitstipps. Gesundheitstipp #1 Dein Zahnfleisch blutet beim Zähneputzen? Bei starker Blutung, heftigen Schmerzen und Schwellungen ist das ein Fall für den Arzt. In leichteren Fällen oder zur Überbrückung bis zum Arzttermin kann Aloe Vera Geld helfen. Einfach auf die betroffenen Stellen tupfen. Natürlich darfst du nur Gel verwenden, das zum Verzehr geeignet ist. Gesundheitstipp #2 … Die Gesundheitstipps im Februar: Von Cholesterin bis Zahnfleischbluten weiterlesen

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Allgemein, Ernährung, Medizin

Wenn der Bauch das Leben schwermacht: Das Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (RDS) betrifft 4-15% der Menschen in Deutschland und ist schwer zu diagnostizieren, da die Symptome unspezifisch sind. Ein interdisziplinäres Behandlungskonzept, das Ernährung, Psychologie und Medikamente umfasst, zeigt die besten Erfolge. Zudem wird die Forschung in diesem Bereich fortgeführt, um bessere Lösungen zu finden. Wenn der Bauch das Leben schwermacht: Das Reizdarmsyndrom weiterlesen

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Ernährung

Sauer macht lustig – Szegediner Hackpfanne (Rezept des Monats Februar)

Ich freue mich sehr, dass euch die Idee eines Rezept des Monats so gut gefällt. Danke für die vielen positiven Nachrichten, die ihr im Januar geschickt habt. Nach der vegetarischen Möhrensuppe habe ich heute etwas für die Fleischesserinnen unter euch. Die Szegediner Hackfleischpfanne. Die Zutaten Für zwei Personen benötigst du: 1 Esslöffel Öl 300 Gramm Rinderhack 330 Gramm Sauerkraut (kleine Dose) 1 Dose stückige Tomaten … Sauer macht lustig – Szegediner Hackpfanne (Rezept des Monats Februar) weiterlesen

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Allgemein

Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke

Eigentlich funktioniert das mit dem Atmen ganz von alleine, ohne dass wir der Sache viel Aufmerksamkeit schenken müssen. Allerdings könnte es vielen Menschen gesundheitlich deutlich besser gehen, wenn sie bewusster atmen würden. Bevor ich dir einige einfache und effektive Atemübungen vorstelle, möchte ich dir noch einige Informationen mit auf den Weg geben. Atmen ist mehr als Luft rein- und rauslassen Wir atmen, um Sauerstoff und … Bewusst Atmen: Techniken für mentale Stärke weiterlesen

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Allgemein, Gesundheitstipp

Neu bei Frauen-Gesundheit.blog: Die Gesundheitstipps des Monats

Zu den Neuerungen, auf die du dich in diesem Jahr bei Frauen-Gesundheit.blog freuen kannst, gehört die Rubrik „Gesundheitstipps des Monats“. Von Januar bis Dezember erfährst du alle vier Wochen kurz und kompakt, wie du dir ganz leicht etwas Gutes tun kannst. Hier sind die Tipps für den Januar: Gesundheitstipp #1 Es ist Erkältungszeit und dich quält ein übler Husten? Ein Esslöffel Honig vor dem Schlafengehen … Neu bei Frauen-Gesundheit.blog: Die Gesundheitstipps des Monats weiterlesen

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Ernährung

Scharf und schnell – Feurige Karottensuppe (Rezept des Monats Januar)

Ich höre in der Ernährungsberatung immer wieder, dass man keine Zeit hat, um gesund zu kochen. Mit diesem tollen Gericht möchte ich dir gerne das Gegenteil beweisen. Nach weniger als 30 Minuten steht eine leckere Mahlzeit auf dem Tisch, du selbst hast etwa 10 Minuten Arbeit damit. Die feurige Karottensuppe ist der Auftakt einer neuen Rubrik in meinem Blog. Ab sofort bekommst du 12x im … Scharf und schnell – Feurige Karottensuppe (Rezept des Monats Januar) weiterlesen

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