Autor: Expertinnen-Team

Kurse, Wechseljahre

Onlinekurs zu Wechseljahren: Jetzt kostenlos teilnehmen

Es ist vollbracht. Mein erster Onlinekurs ist fertig und kann ab sofort belegt werden. Ich freue mich sehr darüber, denn es steckt viel Arbeit und Herzblut drin. Dass ich mir für den ersten Kurs das Thema Wechseljahre ausgesucht habe, kommt nicht von ungefähr. Zu keinem anderen Lebensbereich haben mir als Heilpraktikerin so viele Frauen Fragen gestellt. Es gibt tatsächlich viel zu besprechen, denn in unserer … Onlinekurs zu Wechseljahren: Jetzt kostenlos teilnehmen weiterlesen

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Allgemein

Meine 33 Tage Fastenkur – Die 2. Woche

Ich faste gerade nach der Methode von Professor Uehleke, die er selbst „Das neue Fasten“ genannt hat. 33 Tage dauert das Ganze. Im Moment befinde ich mich in Woche 2, die immer noch zur Vorphase gehört. Wie die 1. Woche war, kannst Du hier nachlesen: Meine 33 Tage Fastenkur – Die Vorphase Wie läuft es denn so? Die zweite Woche ist etwas durchwachsen. Von „Ich … Meine 33 Tage Fastenkur – Die 2. Woche weiterlesen

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Wechseljahre

Den Wechseljahren etwas Positives abgewinnen: Der Blick in andere Kulturen

Das Thema Wechseljahre wird oft negativ dargestellt, jedoch kann diese Lebensphase auch positive Veränderungen mit sich bringen. Andere Kulturen betrachten die Wechseljahre deutlich positiver und mit mehr Freude. Studien zeigen, dass Ernährung, Stressmanagement, Fitness und emotionale Unterstützung ein gesundes und aktives Durchleben der Wechseljahre fördern. Den Wechseljahren etwas Positives abgewinnen: Der Blick in andere Kulturen weiterlesen

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Ernährung

Rezepttipp: Gesund und lecker – Mallorquinischer Mandelkuchen

Als fleißige Leserin unseres Blogs weißt du, dass wir so oft es geht auf Zucker und ungesunde Kohlenhydrate verzichten und uns LowCarb ernähren. Es gibt aber Dinge, auf die wollen wir nicht verzichten und dazu gehört Kuchen. Glücklicherweise gibt es viele Backrezepte, die ohne Haushaltszucker und Weißmehl auskommen und trotzdem sehr lecker sind. Zum Süßen benutzen wir in diesem Fall Erythrit, das den großen Vorteil … Rezepttipp: Gesund und lecker – Mallorquinischer Mandelkuchen weiterlesen

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Ernährung, Medizin, Naturheilkunde

Chronischer Durchfall. Der Verlust von Gallensäure kann die Ursache sein.

Unser heutiges Thema ist nicht besonders appetitlich, aber es betrifft ziemlich viele Menschen. Etwa drei bis fünf Prozent der Erwachsenen leiden an chronischem Durchfall. Über einen langen Zeitraum ist für sie kein normaler Stuhlgang möglich und sie haben Schmerzen, Blähungen und zahlreiche andere Begleiterscheinungen. Durchfall kann viele Gründe haben und die sind nicht immer so einfach zu entdecken und zu unterscheiden. Es gibt kaum Laborwerte, … Chronischer Durchfall. Der Verlust von Gallensäure kann die Ursache sein. weiterlesen

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Ernährung

Gesund und lecker: Zucchini-Auflauf (Low Carb)

Dass es einem Ernährungscoach immer leichtfällt, gesund zu essen, stimmt nicht. Auch bei uns gibt es Phasen, in denen wir uns am liebsten nur von Schokolade oder Eiscreme ernähren würden. Aber das Wissen um die gesundheitlichen Zusammenhänge sorgt meistens dafür, dass diese Phasen nicht allzu lange dauern. Ich persönlich versuche mich LowCarb zu ernähren, also meinen Kohlenhydratkonsum einzuschränken. Wie das in der Praxis funktioniert, erkläre … Gesund und lecker: Zucchini-Auflauf (Low Carb) weiterlesen

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